Powody, dla których nie chcemy się ważyć i jak je zniwelować.

Nowoczesne trendy publikowane w mediach społecznościowych mówią jasno — przestań się ważyć, skoro tego nie lubisz. Gdyby się nad tym zastanowić — ma to sens, unikamy nieprzyjemnego doświadczenia. Ale czy gdyby podchodząc w ten sposób, do każdej sprawy w naszym życiu osiągnęlibyśmy sukces? Śmiało mogę powiedzieć, że nie. Naukowcy udowodnili, że jeżeli codziennie wskoczysz na … Czytaj dalej Powody, dla których nie chcemy się ważyć i jak je zniwelować.

Jak się nie dać pokusom i przejąć kontrolę nad swoim ciałem

Chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, żeby wyglądać lepiej. Dbamy o wagę, ale często problem nadwagi nie dotyczy naszego ciała, lecz głowy. Jesteśmy tylko ludźmi, uzależnienie dotyka wielu z nas i nie jest to powód do wstydu. W dzisiejszych czasach powstają coraz to nowsze rodzaje uzależnień, a te od jedzenia jest coraz bardziej popularne. Bez wątpienia … Czytaj dalej Jak się nie dać pokusom i przejąć kontrolę nad swoim ciałem

Sok – Zielona Siła

Dzisiaj przedstawiam  przepis na zielony sok – Zielona Siła,  tego typu soki  robię dosłownie codziennie. Fantastycznie sprawdzają się w okresie letnim, ale nie tylko.  Do ostatecznej receptury soków/ koktajlów dochodziłam dość  długo może nawet  kilka lat. W tym momencie mają fantastyczny skład, są  odżywcze, mogą służyć za codzienny suplement w diecie, do tego mają świetny … Czytaj dalej Sok – Zielona Siła

Purpurowa moc witamin – sok

Dzisiaj przedstawiam  przepis na purpurowy sok  – Purpurowa moc witamin  tego typu soki  robię dosłownie codziennie. Fantastycznie sprawdzają się w okresie letnim, ale nie tylko.  Do ostatecznej receptury soków/ koktajlów dochodziłam dość  długo może nawet  kilka lat. W tym momencie mają fantastyczny skład, są  odżywcze, mogą służyć za codzienny suplement w diecie, do tego mają … Czytaj dalej Purpurowa moc witamin – sok

Żółta moc witamin – sok

Dzisiaj przedstawiam  przepis na Żółty sok  – Żółta  moc witamin  tego typu soki  robię dosłownie codziennie. Fantastycznie sprawdzają się w okresie letnim, ale nie tylko.  Do ostatecznej receptury soków/ koktajlów dochodziłam dość  długo może nawet  kilka lat. W tym momencie mają fantastyczny skład, są  odżywcze, mogą służyć za codzienny suplement w diecie, do tego mają … Czytaj dalej Żółta moc witamin – sok

Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu

Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu W odchudzaniu jednym z najważniejszych elementów jest nastawienie i motywacja. Nieważne jak bardzo byśmy się starali. Jeśli zabraknie chociaż jednego, ciężko będzie nam wytrwać w diecie lub wytrwamy, ale z miernym skutkiem. Najtrudniejsze są zazwyczaj początki. Zaangażowanie jest wówczas największe, lecz spada na nas jednocześnie coś, o czym nie mamy … Czytaj dalej Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu

Początki odchudzania — przygotowań ciąg dalszy

Początki odchudzania — przygotowań ciąg dalszy Jeżeli zaplanowałaś już sobie plan treningowy i menu, to doskonale! Możesz być z siebie dumna, jesteś na dobrej ścieżce do skutecznego pozbycia się tłuszczyku. Czy Twoja motywacja sięgnęła zenitu? Fantastycznie! Pozostało Ci jeszcze parę drobnych rad, do których powinnaś się zastosować, żeby zwiększyć swoje szanse na skuteczne odchudzanie. Kup … Czytaj dalej Początki odchudzania — przygotowań ciąg dalszy

Początki odchudzania — istota tkwi w planowaniu!

Początki odchudzania — istota tkwi w planowaniu! Zacznij od zaplanowania daty startu odchudzania. Wybierz ją starannie — najlepiej na tydzień bądź dwa w przód. Dzięki temu w spokoju zdążysz się do niej przygotować. Zwróć uwagę, czy w nadchodzących po niej tygodniach nie czekają Cię wydarzenia, które mogłyby wystawić Twoją silną wolę na próbę. Zanim nowe … Czytaj dalej Początki odchudzania — istota tkwi w planowaniu!

Początki odchudzania — wszystko zależy od nastawienia

Początki odchudzania — wszystko zależy od nastawienia. Pewnie zdziwiłaś się, że pierwszym krokiem do efektywnego odchudzania jest właśnie nastawienie. Rzecz banalna — przecież wszyscy o tym wiemy. Właśnie – „wiemy” nie oznacza „rozumiemy”, a jest to kluczowe na naszej drodze do zgubienia zbędnych kilogramów. Zacznijmy od tego, jak powinniśmy podchodzić do tematu odchudzania. Często spotykam … Czytaj dalej Początki odchudzania — wszystko zależy od nastawienia

error: Nie możesz kopiować treści tej strony!