Główne przyczyny otyłości

Główne przyczyny otyłości Otyłość to jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych na świecie. Związana jest ona między innymi z wysokim ciśnieniem, podwyższonym poziomem cukru we krwi oraz złym profilem lipidowym.Pacjenci z zespołem metabolicznym są w znacznie większym stopniu narażeni na choroby serca oraz cukrzycę typu 2. Nie do końca prawdą jest, że wzrost masy ciała oraz … Czytaj dalej Główne przyczyny otyłości

Domowej roboty napoje odchudzające ;-)

Domowej roboty napoje odchudzające Napoje wysokobiałkowe, zielona herbata oraz kawa są w stanie skutecznie zwiększyć przemianę materii, zredukować głód i sprawić, że przez długi czas będziemy czuć się pełni. Wszystko to przekłada się na utratę wagi.Osoby borykające się z nadmiarem kilogramów sięgnąć powinny po napoje takie, jak: Zielona herbataNapój ten skutecznie redukuje ciśnienie krwi. Osoby … Czytaj dalej Domowej roboty napoje odchudzające 😉

Odkładanie się tkanki tłuszczowej – czego nie jeść?

Odkładanie się tkanki tłuszczowej – czego nie jeść?                 Najbardziej oczywistym składnikiem przyczyniającym się do nadwagi są chemiczne dodatki. W dzisiejszych czasach żywność jest nimi dosłownie przeładowana. Przykładem są produkty GMO, które ze względu na dużą zawartość herbicydów znacznie zakłócają prawidłową pracę układu hormonalnego. To predysponuje do odkładania się tkanki tłuszczowej w organizmie. Uważaj – … Czytaj dalej Odkładanie się tkanki tłuszczowej – czego nie jeść?

Mózg a dieta — czy odżywianie naprawdę ma wpływ na myślenie?

Mózg a dieta — czy odżywianie naprawdę ma wpływ na myślenie? Jestem jedną z Was. Próbowałam wielu diet, starając się znaleźć najbardziej odpowiednią. Dlaczego? Ponieważ moje problemy z nadwagą zaczęły się już w dzieciństwie, a zaraz za nimi zrodziły się pierwsze kompleksy. Nie chciałam tak żyć, więc zaczęłam szukać. Sukces schudnięcia zawdzięczam odpowiedniej diecie, a … Czytaj dalej Mózg a dieta — czy odżywianie naprawdę ma wpływ na myślenie?

Powody, dla których nie chcemy się ważyć i jak je zniwelować.

Nowoczesne trendy publikowane w mediach społecznościowych mówią jasno — przestań się ważyć, skoro tego nie lubisz. Gdyby się nad tym zastanowić — ma to sens, unikamy nieprzyjemnego doświadczenia. Ale czy gdyby podchodząc w ten sposób, do każdej sprawy w naszym życiu osiągnęlibyśmy sukces? Śmiało mogę powiedzieć, że nie. Naukowcy udowodnili, że jeżeli codziennie wskoczysz na … Czytaj dalej Powody, dla których nie chcemy się ważyć i jak je zniwelować.

Jak się nie dać pokusom i przejąć kontrolę nad swoim ciałem

Chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, żeby wyglądać lepiej. Dbamy o wagę, ale często problem nadwagi nie dotyczy naszego ciała, lecz głowy. Jesteśmy tylko ludźmi, uzależnienie dotyka wielu z nas i nie jest to powód do wstydu. W dzisiejszych czasach powstają coraz to nowsze rodzaje uzależnień, a te od jedzenia jest coraz bardziej popularne. Bez wątpienia … Czytaj dalej Jak się nie dać pokusom i przejąć kontrolę nad swoim ciałem

Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu

Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu W odchudzaniu jednym z najważniejszych elementów jest nastawienie i motywacja. Nieważne jak bardzo byśmy się starali. Jeśli zabraknie chociaż jednego, ciężko będzie nam wytrwać w diecie lub wytrwamy, ale z miernym skutkiem. Najtrudniejsze są zazwyczaj początki. Zaangażowanie jest wówczas największe, lecz spada na nas jednocześnie coś, o czym nie mamy … Czytaj dalej Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu

Początki odchudzania — przygotowań ciąg dalszy

Początki odchudzania — przygotowań ciąg dalszy Jeżeli zaplanowałaś już sobie plan treningowy i menu, to doskonale! Możesz być z siebie dumna, jesteś na dobrej ścieżce do skutecznego pozbycia się tłuszczyku. Czy Twoja motywacja sięgnęła zenitu? Fantastycznie! Pozostało Ci jeszcze parę drobnych rad, do których powinnaś się zastosować, żeby zwiększyć swoje szanse na skuteczne odchudzanie. Kup … Czytaj dalej Początki odchudzania — przygotowań ciąg dalszy

Początki odchudzania — istota tkwi w planowaniu!

Początki odchudzania — istota tkwi w planowaniu! Zacznij od zaplanowania daty startu odchudzania. Wybierz ją starannie — najlepiej na tydzień bądź dwa w przód. Dzięki temu w spokoju zdążysz się do niej przygotować. Zwróć uwagę, czy w nadchodzących po niej tygodniach nie czekają Cię wydarzenia, które mogłyby wystawić Twoją silną wolę na próbę. Zanim nowe … Czytaj dalej Początki odchudzania — istota tkwi w planowaniu!

Początki odchudzania — wszystko zależy od nastawienia

Początki odchudzania — wszystko zależy od nastawienia. Pewnie zdziwiłaś się, że pierwszym krokiem do efektywnego odchudzania jest właśnie nastawienie. Rzecz banalna — przecież wszyscy o tym wiemy. Właśnie – „wiemy” nie oznacza „rozumiemy”, a jest to kluczowe na naszej drodze do zgubienia zbędnych kilogramów. Zacznijmy od tego, jak powinniśmy podchodzić do tematu odchudzania. Często spotykam … Czytaj dalej Początki odchudzania — wszystko zależy od nastawienia

error: Nie możesz kopiować treści tej strony!