Domowej roboty napoje odchudzające
Napoje wysokobiałkowe, zielona herbata oraz kawa są w stanie skutecznie zwiększyć przemianę materii, zredukować głód i sprawić, że przez długi czas będziemy czuć się pełni. Wszystko to przekłada się na utratę wagi.
Osoby borykające się z nadmiarem kilogramów sięgnąć powinny po napoje takie, jak:
Zielona herbata
Napój ten skutecznie redukuje ciśnienie krwi. Osoby regularnie ją pijące są w znacznie mniejszym stopniu narażone na choroby serca, cukrzycę oraz niektóre nowotwory. Jednym z rodzajów zielonej herbaty, który w ostatnim czasie cieszy się bardzo dużą popularnością jest matcha. Zawiera ona większą ilość katechin niż klasyczna odmiana tego napoju. Zielona herbata zawiera również kofeinę, która może okazać się bardzo pomocna w procesie redukcji masy ciała przez wzrost poziomu energii i poprawę wydajności w trakcie treningu.
Kawa
Skutecznie podnosi ona poziom energii i poprawia nastrój. Związane jest to z faktem, iż zawiera on kofeinę, która działa stymulująco na organizm i może pomóc w walce z nadprogramowymi kilogramami. Dodatkowo, skutecznie redukuje ona spożycie energii i zwiększa metabolizm.
Czarna herbata
Zawiera związki mogące stymulować utratę kilogramów. Czarna herbata to rodzaj herbaty, która uległa większemu utlenianiu, co skutkuje ciemniejszym kolorem i silniejszym smakiem. Zawiera ona dużą ilość polifenoli będących silnymi przeciwutleniaczami mogącymi pomóc w redukcji masy ciała.
Woda
Zwiększenie jej podaży to jeden ze sprawdzonych sposobów na poprawę kondycji organizmu. Picie dużej ilości wody przyczynić może się także do utrzymania pełni między posiłkami i zwiększenia ilości spalanych kalorii, również w trakcie spoczynku.
Ocet jabłkowy
Zawiera on kwas octowy – związek stymulujący utratę wagi przez redukcję poziomu insuliny, zahamowanie apetytu, poprawę metabolizmu i spalanie tłuszczu. Jak pokazały przeprowadzone na zwierzętach badania, kwas octowy może zapobiec przybieraniu na wadze i redukcji gromadzenia się tłuszczu w brzuchu oraz wątrobie. Jako że ocet jabłkowy może powodować erozję zębów, po jego wypiciu należy umyć zęby lub wypłukać jamę ustną.
Imbir
Jego korzeń doskonale sprawdza się w walce z nadwagą. Przyrządzana na bazie imbiru herbata pomaga w redukcji apetytu i zwiększeniu wydatku kalorycznego.
Napoje bogate w białko
Mogą one pomóc zmniejszyć apetyt i ograniczyć głód. Doskonale sprawdzają się również u osób walczących z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Białko skutecznie zwiększa poziom hormonów zmniejszających głód takich, jak GLP-1, obniżając równocześnie grelinę, czyli hormon napędzający apetyt.
Soki warzywne
W znaczący sposób zwiększają one spożycie warzyw, redukując jednocześnie podaż węglowodanów.
NoWaTy888,
Anna-Marie,
Nikomu bardziej nie powinno zależeć na Twoim zdrowiu niż Tobie!
Materiały publikowane na blogu służą wyłącznie do celów informacyjnych. Nie mają na celu stawiania diagnozy i sugerowania najlepszych sposobów leczenia poszczególnych chorób – obowiązek ten należy do lekarzy.
Stan zdrowia pacjenta powinien być konsultowany na bieżąco z odpowiednimi specjalistami. Nie biorę odpowiedzialności za osoby, które samodzielnie próbują innych kuracji.
Osoby poniżej 18 roku życia powinny czytać bloga wyłącznie pod opieką dorosłych – zawarte w nim treści mogą w znaczący sposób wpłynąć na ich zdrowie i styl życia.
